ada

Väikegrupi personaaltreening klubis Revalsport 

Väikegrupi personaaltreening on kursus , mis aitab  saavutada hea füüsiline vorm,  teadmised  jõusaalitreeningutest ja tervislikust toitumisest. 

Väikegrupi personaaltreeningutel  treener tegeleb kõigi väikegrupi liikmetega eraldi . Igal grupi liikmel on oma isiklik treeningkava,  kuid sageli jagatakse treenijaid paaridesse , siis on lõbusam treenida ja tekkib võistlusmoment , mis annab motivatsiooni juurde. .  Saab trenni  teha ka omas tempos ja üksi.  Treener seletab, mis lihasgruppe treenitakse ning milleks. 

Kavad koostatakse nii , et alustatakse  lihtsamatest harjutustest liikudes edasi samm-sammult edasi tehniliselt keerukamate harjutuste juurde. Lisaks sellele pannakse koos treeneriga eesmärk. Iga nädalaselt on võimalik saada toitumise tagasisidet ning esitada treenerile oma toitumispäevikut.

 Klubis Revalsport väikegrupid toimuvad järgmistel aegadel :

Grupp 1: E ja K 17:30 – 18:30

Grupp 2: T ja N 18:30 – 19:30


Gruppidega saab liituda jooksvalt. 

Treeningule registreerimine   -  kirjuta    ada@revalsport.ee

Helista  +3725048658


Hund 69 eurot  10 treeningu eest. 


NB! Väikegrupi personaaltreeningu hind ei sisalda sissepääsu spordiklubisse


Eelmine
Uued fitnessgrupid

Lisa kommentaar

Email again: